ちほまろ入りアボカドスムージー

【2021.04.28】

こんにちは。高千穂大好きまろうど母さんです(*^^*)

新年度がスタートして１ヶ月が経とうとしています。
疲れが出たときは、甘酒を飲みながら元気を保つまろうど母さんです。
さて、そんな中今回ご紹介するレシピは、からだの調子を整えるのに抜群の「ちほまろ入りアボカドスムージー」です( ＾∀＾)

「森のバター」や「食べる美容液」と言われるアボガドは、血管の健康を保ちます。
老化防止効果のある「ビタミンE」や「食物繊維」「カリウム」など多くの栄養素が含まれています。
また、バナナは１本でご飯1/2杯分のカロリーとヘルシーなうえ、コレステロールの低下や食後の血糖値の上昇を抑えることができます。
レモンには、肌を健康に保つ「ビタミンC」、疲労感の軽減やストレスの解消、免疫力向上、成人病予防ができる「クエン酸」も多く含まれています。
そして、はちみつは即エネルギーになる単糖類です。のどの痛みや咳止めに効果がある「グルコン酸」も含まれております。

仕上げに、ちほまろプレーンも入れて「ちほまろアボカドスムージー」ぜひ作ってみてくださいね(*^^*)♪