日々の夕食

日々の朝食

• トマト素麺
• もち麦入りコーンスープ
• 玄米入りフレンチトースト
• トマト入り鶏ハムサンドイッチ
• 甘酒入り卵焼き

日々の夕食

• 牛肉とトマトのカレー炒め
• ヘべす入りサーモンムニエル
• もち麦入りきのこフライ
• ちほまろ入りエビチリ
• トマト入り菜の花と豚肉のペペロンチーノ

ちょい足しレシピ

• へべす入りもずくとタコの酢和え
• 玄米入り豚キムチ
• ヘべす入りアボカドディップ
• 玉ねぎ麹 ~番外編~
• へべす入りちほまろ鶏つくね

スイーツ

• ちほまろ入りりんごのタルト
• パイナップルシャーベット
• ぶどう入りフルーツポンチ
• もち麦入りプリン
• もち麦入りチョコケーキ