ちほまろのスイカスムージー

【2018.08.15】

こんにちは。
お盆ですね～。皆さんはいかがお過ごしですか？

まろうど母さんは、迎え火・送り火といった準備から親戚が集まる食事の準備まで、あちこち走り回っております。年に１度、家族や親戚みんなで先祖の霊をお迎えし、日頃の感謝の気持ちを伝えながら供養するのは大切なことですね。

受け継いで行きたい文化です(^_^)
さて、みんなが集まるお盆には、スイカを用意します♪

スイカは「夏の果実の王様」と呼ばれ、水分の他に糖分やカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルが含まれていて、熱中症予防や疲労回復、美肌効果やダイエット効果などが期待できるんです。

そこで今回は、ひと味違った形で楽しめる「ちほまろのスイカスムージー」をご紹介します。

スイカを適当に切って、ちほまろ（プレーン味）を入れて混ぜるだけ！
ちほまろ（プレーン味）を使うことで、コクとまろやかさをプラスできますよ♪

とっても簡単で、栄養も満点！食欲のない暑い日にもピッタリです(^_^)
ぜひお試しください(*^^*)

 

材料

◉スイカ　小1/4個
◉ちほまろ（プレーン味）1本

作り方

1.スイカを適当な大きさに切り、種を取る
2.ミキサーにスイカとちほまろ（プレーン味）を入れ混ぜ合わせて、できあがり。

 

ワンポイントアドバイス

スイカを凍らせて、スムージーにすると、冷んやり美味しいです。